Aprende yoga y mindfulness jugando para desarrollar el bienestar físico y mental

¿Quieres trabajar el yoga y mindfulness de forma divertida? Te proponemos este juego educativo ideal para los más peques de esta casa.

¿Qué contiene este juego?

22 cartas de asanas (posturas de yoa), 2 cartas de respiración, 1 puzle del Saludo al sol de 49 piezas, una ruleta de masajes, 5 mandalas para colorear, 1 estrella de la respiración y 1 molinillo de viento para montar.

Además, viene acompañado de 1 guía pedagógica para poder utilizar todos los recursos.

Algunos ejemplos de cómo trabajar Yoga y Mindfulness:

Con ayuda de las cartas de asanas, practicar una a una todas las posturas, primero con la guía de adulto y más adelante solos. Podemos jugar a sacar las cartas a suertes, o bien ordenarlas previamente según los intereses del niño a niña.

Podemos realizar la respiración de la abeja sentado en el suelo, con la espalda recta y las piernas cruzadas, nos tapamos los oídos y cerramos los ojos. Tomamos aire por la nariz y lo soltamos por la boca mientras imitamos el sonido de una abeja. Como tenemos los oídos tapados, podemos escuchar mejor el sonido de nuestra respiración, nos concentramos en ella.

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¿Cuáles son sus beneficios de Aprendo en positivo yoga y mindfulness?

Encontraremos herramientas diferentes para realizar multitud de actividades que llevarán a los niños y niñas a aprender de forma intuitiva, natural y libre.

Todo el material ha sido expresamente concebido para despertar el deseo de investigar y aprender más.

Recomendado para mayores de 3 años.

Fuente: https://yosoytuprofe.20minutos.es/2021/04/25/aprende-yoga-y-mindfulness-jugando-para-desarrollar-el-bienestar-fisico-y-mental/