Yoga para combatir el estrés y aliviar las tensiones

Nueva clase de yoga con Pati Galatas para relajarnos antes del fin de semana. Esta rutina antiestrés es todo lo que necesitas para recuperar energía.

No hay nada mejor para empezar el fin de semana con energía que deshacerte del cansancio y agotamiento acumulado durante la semana. El estrés acucia el cansancio, tensionando nuestro cuerpo y, también, nuestra mente. Por ello, esta semana Pati Galatas nos ha preparado una rutina de lo más beneficiosa, una rutina antiestrés.

Con esta serie de ejercicios, conseguiremos liberarnos de todas las tensiones acumuladas, especialmente las que hacen que nos resintamos de dolores en la espalda. Al fin y al cabo, la zona lumbar es la que más suele reflejar el agotamiento junto con las cervicales. Pati Galatas nos pone en marcha este viernes con la idea de que dejemos atrás toda esa carga negativa para nuestro cuerpo y podamos resetear junto con la mente. Energizarnos para fortalecernos, dejar atrás todo lo que pesa para aligerar nuestro camino. Así es como acabamos la semana gracias a nuestra clase de yoga con la mejor profesional en nuestras filas. ¿Te apuntas a una clase de yoga antiestrés? Coge tu esterilla y empieza el fin de semana con la mejor actitud.

Aquí puedes ver el vídeo de este ejercicio.

Fuente: https://www.telva.com/bienestar/ejercicio/2021/06/25/60d5ac3f01a2f1ce788b469f.html 

Rodrigo Larrañaga

See author's posts