Cómo comer fruta para no tener picos de glucosa en la sangre, según una nutrióloga
La fruta es de los alimentos favoritos de los mexicanos. Los coloridos puestos que venden vasos de
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Según un estudio de la Universidad de Duke, los hábitos representan aproximadamente el 40% de
En su departamento de Lima, la arquitecta de interiores peruana Camila Nossar apostó por combinar
Recurrir al ‘método del plato’ podría ayudarte a saber que estás comiendo adecuadamente al incluir
Se ha demostrado una y otra vez que la atención plena, o la práctica de
Las fiestas decembrinas han llegado para alegrar nuestros corazones y crear momentos inolvidables con quienes
Cualquiera que haya pasado por el ‘gaslighting’ alguna vez recordará esa sensación. Preguntarse si no
En las calles ya se siente el espíritu navideño. Es una época para compartir con nuestros seres queridos
Nos hace menos vulnerables al estrés y a las turbulencias emocionales, nos vacuna contra la divagación improductiva y fomenta en nosotros pensamientos
La atención plena, en su forma más simple, consiste en prestar atención a lo que